Kõik juba teavad, et jooga rahustab meeli ja hoiab keha vormis, aga kui sinna lisada veel värske mereõhk ja uued väljakutsed, mida nõuab SUP laual tasakaalu hoidmine, siis on tulemus lausa fantastiline.
Mis siis täpsemalt on SUP jooga? SUP jooga on joogapraktika SUP laual, mida viiakse läbi mõnel veekogul. SUP jooga kasulikkus on uute lihaste tugevdamine, stressi maandamine (merekohin, linnulaul vms looduse hääled), painduvuse ja tasakaalu arendamine, uute hingamistehnikate õppimine.

SUP joogat on ideaalne teha peegelsiledal veel väga sooja ilmaga. Kuna me elame Eestis, siis kuumade rannailmadega meid isegi südasuvel tihti õnnistatud pole ja merevesi ka just peegel pole, siis olen oma SUP jooga tunnid kohandanud vastavalt ilmadele, siledal veel teeme keerulisemaid harjutusi, lainetes kohandan harjutused lainete järgi. Kõik osalejad saavad selga kalipso.

SUP jooga ühendab endas suppamise, jooga ja meditatsiooni ja on kindlasti üks parimaid lõõgastusi meie praegusel heitlikul ajal.

SUP jooga tunnid Stroomi rannas, Stroomi Surfiklubis algavad kohe, kui ilmad seda lubavad. Kui oled huvitatud, jälgi meie FB lehte, kus anname jooksvalt teada oma tegemistest.

Kristi 03.04.2021

The post SUP jooga Stroomi rannas appeared first on Stroomi Surfiklubi.